1-Я НЕДЕЛЯ ПОЗАДИ!

женский марафонИтак, одна из 6 недель нашего марафона похудения постройнения  подошла к концу! (изменения в сводной таблице смотрите здесь) Это была разминочная неделя, мы поняли, что все на так просто, начали формировать некоторые полезные привычки (например, не есть на ночь, мне это далось ой, как нелегко в первые дни!) и решительно настроены продолжать дальше! Так как первые результаты уже получены! Может быть нам хотелось бы побольше да получше, но (!) главное- процесс пошел, теперь надо набирать темпы.

А победителем этой недели признана Ирана Тарасова! Ей пришлось нелегко, ведь она повар (смотрите ее блог здесь). Но в этом-то она и будет нам примером! Ириша, так держать! А мы будем догонять!

Какие же выводы я сделала по окончанию первой недели нашего марафона похудения постройнения:

1) не есть после 18 сложно, но после 3-5 дней уже не так) в общем, возможно!

2) есть меньше тоже непросто, но получилось

Моя стратегия на 2-ю неделю:

1) не есть после 18 (это пока еще не привычка, требует концентрации)

2) пить больше воды (это если все в порядке с почками) , около 1.5-2 литров в день

3) добавляем спорт! неважно, что вы будете делать, ходить пешком в быстром темпе или же танцевать с ребенком под веселую музыку. Главное — каждый день (хотя бы 5 минут) и энергично! :)

4) очищение организма. ни разу не делала, думаю стоит попробовать. Рецепт выложу здесь.

5)есть мее-длеее-нееее! а то я все бегом, кувырком.

А у вас какая стратегия ? Пишите в комментариях

Запись опубликована в рубрике Стиль жизни с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

3 комментария: 1-Я НЕДЕЛЯ ПОЗАДИ!

  1. Ольга говорит:

    Девочки! Сорвалась! Опять сначало. А в этом тоже есть прелесть.

  2. Елена говорит:

    Девчата, а я чай начала пить (уже четвертый месяц пошел). Рекламой заниматься не буду, поэтому название писать его тоже не буду. Но я потеряла свои килограммы с легкостью. Фигура у меня сейчас идеальная (это я так считаю). Я теперь не переживаю и кушаю то, что хочется. Мой муж тоже его пил для очищения. Нам нравится.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>