Архив автора: Бобылёва Юлия

Самодисциплина, легко ли?

Tweet
«На более  личном, повседневном уровне отдельные личности, которые придерживаются режима интенсивных физических упражнений с целью совершенствовать свое тело, научились связывать удовольствие от результата с тяжестью физических нагрузок. Они преобразовали неприятное чувство необходимости придерживаться строгой дисциплины в удовольствие личного самосовершенствования» Энтони [...]

Рубрика: О насущном | Метки: | Комментарии (4)

Как провести отпуск?

Tweet

Я в отпуске! Я в ОТПУСКЕ! Я В ОТПУСКЕ! Думаю, многие поймут мою радость : ) Но самое главное в этом то, что я на море! На нашем, Черном. В замечательном месте, где есть безлюдный пляж. В конце мая совсем [...]

Рубрика: Стиль жизни | Метки: , , , , | Добавить комментарий

Техника правильного дыхания. Стоит попробовать?!

Tweet
В предыдущей статье мы узнали, что можно неправильно вдохнуть воздух и получить нежелательный результат. А как же правила, и существуют ли они? Оговорюсь сразу – освоившие новую  технику дыхания, начинают замечать за собой странную особенность. Забывают дышать, и делают это [...]

Рубрика: Дыхание, Практика йоги | Метки: | Добавить комментарий

Питание воздухом. Возможно?

Tweet
Идея питания воздухом часто высмеивается во время обсуждения образа жизни, которому следуют йоги в своих практиках.  Среди источников энергии, используемых йогами для восполнения своих жизненных сил, в дополнение к воздуху, называются ещё вода, еда, сон и медитация.  Недостаток любого из [...]

Рубрика: Дыхание, Питание, Практика йоги | Метки: , , , | Добавить комментарий

Дышим правильно, по-йоговски!

Tweet
В дополнение к предыдущим статьям про правильное дыхание — оттачиваем мастерство!  Итак, йоговское дыхание или  уджайи.  Позвоночник держим прямо. Проверить себя довольно просто. При выпрямленных шейных позвонках медленный вдох даёт ощущение поскрёбывания на нёбе. И во время быстрого цикла дыхания, [...]

Рубрика: Дыхание, Практика йоги | Метки: , , | Комментарии (6)

Вдох глубокий, руки шире…

Tweet
Воспитанные со времён еще «массовой советской физкультуры» мы помним знаменитые строчки Высоцкого: «вдох глубокий, руки шире…».  Это впоследствии физиологи доказали, что таким образом были выращены целые поколения астматиков. И даже были написаны научные труды по излечению от последствий «правильного» глубокого [...]

Рубрика: Дыхание, Практика йоги | Метки: , | Комментарии (2)

Если все в жизни вкривь и вкось — займитесь йогой!

Tweet
Из чего возникает оздоровительный эффект от занятий йогой? Исследователи называют великое множество ответов, в зависимости от заказчика исследований. В их числе могут быть тренажёрные залы, фитнес клубы, вегетарианские кафе и даже магазины с ассортиментом для «настоящих» последователей йоги.  То есть, [...]

Рубрика: Практика йоги | Метки: , , | Комментарии (2)

О чем молчит инструктор йоги?

Tweet
В семидесятые годы журнал «Наука и жизнь» опубликовал интересные статьи о йоге.  В них была подробна рассказана физиология чудес, о которых мы знаем про йогов. Длительное обхождение без воздуха, вхождение в анабиоз (то, что делают медведи в зимней спячке), хождение [...]

Рубрика: Асаны, Практика йоги | Метки: , | Комментарии (2)

Всем ли можно заниматься йогой?

Tweet
Для занятий йогой существуют свои противопоказания. Хотя сначала йога может показаться подходящей совершенно любому человеку. Но это не так. Например, во время беременности, лучше уйти в класс специальной йоги для беременных, потому что многие асаны могут быть опасны для здоровья [...]

Рубрика: Практика йоги | Метки: , , , | Комментарии (7)

Посчитайте, пожалуйста, в асанах?

Tweet
Итак, Вы уже решили окончательно и бесповоротно, что йога становится частью Вашего нового образа мыслей, действий поступков. Всего того, что улучшит ваш и без того уже безупречный имидж. К сожалению, скорей всего Вы не знаете, основной проблемы в йоге.
okbm(«http://bobylewajulia.com/poschitajte-pozhalujsta-v-asanax/»,»Посчитайте, [...]

Рубрика: Асаны, Практика йоги | Метки: , | Комментарии (4)