Архив рубрики: Практика йоги

Йога Айенгара

Tweet
Йога Айенгара берет свои начала в хатха йоге и связана с именем Б.К.С. Айенгара. Он разработал собственный метод. Айенгер большое внимание уделял правильности выполнения асан и пранаяму, или по-другому контролю над дыханием. Кроме того  йога Айенгара предусматривает использование различных предметов [...]

Рубрика: Практика йоги, Философия йоги | Метки: , , , , | 1 комментарий

Универсальная йога

Tweet

В настоящее время занятия йогой стали очень популярны. Существуют различные практики йоги. Некоторые подходят только для подготовленных людей. Но существует универсальная йога. Она привлекает прежде всего тем, что ей может заниматься любой человек, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. [...]

Рубрика: Практика йоги | Метки: , , | Добавить комментарий

Хатха йога

Tweet

Хатха йога первая ступень в познании практик йоги. Она означает ха йогу и тха йогу. Или другими словами включает в себя два противоположных начала. Ха – активная энергия (вдох), тха – пассивная энергия (выдох). 
okbm(«http://bobylewajulia.com/xatxa-joga/»,»Хатха йога»)

Рубрика: Практика йоги, Философия йоги | Метки: , , , , | Комментарии (2)

Уткатасана. Поза стула

Tweet
Уткатасана.
Поза стула.
Чтобы войти в асану, надо встать в Тадасану, (позу Горы) поставить стопы на шируне бедер, параллельно друг другу. На вдохе сгибайте колени и поднимайте руки вверх.
okbm(«http://bobylewajulia.com/utkatasana-poza-stula/»,»Уткатасана. Поза стула»)

Рубрика: Асаны, Практика йоги | Метки: , , , , | Добавить комментарий

Тадасана. Поза Горы.

Tweet
Тадасана
Поза Горы
Техника выполнения асаны.
okbm(«http://bobylewajulia.com/tadasana-poza-gory/»,»Тадасана. Поза Горы.»)

Рубрика: Асаны, Практика йоги | Метки: , , | Комментарии (2)

Аюрведа и йога

Tweet
Аюрведа – целительная система вне религий и конфессий. Ее можно использовать для лечения всех людей без исключения. Нужна ли она современному человеку?
Согласно Аюрведе, ряд преследующих нас болезней могут являться следствием греховных поступков
okbm(«http://bobylewajulia.com/ayurveda-i-joga/»,»Аюрведа и йога»)

Рубрика: Здоровье, Практика йоги | Метки: , , , | Добавить комментарий

Йога Айенгара

Tweet
Название своей «йога Айенгара» получила от имени автора методики – Айенгара.
Говорят, что сам Айенгар был очень слабым и болезненным ребенком, врачи считали, что он не доживет и до 20 лет. Поэтому будучи подростком,  Айенгар начал заниматься йогой. На начальном этапе [...]

Рубрика: Практика йоги | Метки: , , , | 1 комментарий

Освоение асан йоги

Tweet
Что значит освоенная асана йоги? Начиная заниматься йогой каждому хочется понимать к чему он идет, так что же значит «освоенная» асана йоги? Значит ли это достижения состояния читта вритти ниродха или же это что-то другое?
okbm(«http://bobylewajulia.com/osvoenie-asan-jogi/»,»Освоение асан йоги»)

Рубрика: Практика йоги | Метки: , , , , | Комментарии (3)

Читта вритти ниродха

Tweet
«Читта вритти ниродхах» — одно из ключевых понятий в йоге. Что же это такое? Читта вритти ниродхах – остановка неконтролируемых флуктаций сознания, а также во многих текстах читта вритти ниродхах – непорождение этих самых флуктаций. Разница существенна. И еще как [...]

Рубрика: Практика йоги | Метки: , , , , | Добавить комментарий

Укрепляем колени

Tweet

Многие из нас, независимо от того, занимаемся мы спортом или нет, и занимались ли когда-либо, имеют проблемы с коленями годам к 30, а то и раньше. Это связано с физиологией. И здесь может помочь йога. Йога помогает как укрепить колени, [...]

Рубрика: Здоровье, Мой курс, Практика йоги | Метки: , | Комментарии (5)