йога-детиВ первую очередь целями самих занятий. Йога не стремиться развить силу, выносливость, совершенство форм тела. Это, можно сказать, ее побочное действие. Занятия йогой приводят тело, разум и дух человека в равновесие. Кроме того, отличаются и методы воздействия. Если физкультура подразумевает движение, то йога, наоборот, статическое (неподвижное) положение тела, то есть использование асан. При этом происходит развитие гибкости. Наряду с этим йога стимулирует работу гормональных желез и выполняет массаж внутренних органов. В результате чего, занятия йогой не только приносят самоудовлетворение, но и приводят в равновесие эмоциональное состояние человека.

Это совершенно не значит, что не надо заниматься физкультурой. Просто у йоги и физкультуры разные назначения. все зависит от целей занятий. И, как говорится, одно другому не мешает.

Рубрики: Йога