Йога Айенгара

йога АйенгараЙога Айенгара берет свои начала в хатха йоге и связана с именем Б.К.С. Айенгара. Он разработал собственный метод. Айенгер большое внимание уделял правильности выполнения асан и пранаяму, или по-другому контролю над дыханием. Кроме того  йога Айенгара предусматривает использование различных предметов для точного выполнения асаны. Они помогают выполнить асану даже при скромных физических возможностях. Это могут быть деревянные кирпичи, ремни, одеяла и другие предметы.  В йоге Айенгара обязательно соблюдается определенная последовательность выполнения асанов. Что приводит к минимальному риску получения травмы. Точное выполнение асан укрепляет физическое здоровье, а так же формирует гармонию между телом, умом и душой. Йога Айенгара доступна для многих, даже при ограниченных способностях. Она помогает в развитии гибкости тела, а так же учит исполнять асаны правильно и без напряжения.

 

Запись опубликована в рубрике Практика йоги, Философия йоги с метками , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Один комментарий: Йога Айенгара

  1. Олесья Миллер говорит:

    Гармония — это самое главное во всем :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>