Йога для мужчин

йогаЙога для мужчин, йога для женщин…Есть ли разница? Или же существует йога, как нечто универсальное и для всех? Вопрос, очень сложный, такой же сложный, как сама йога. Начнем с того, что существует огромное количество течений и учений йоги, кроме того, каждый преподаватель учит «своей йоге». Так как же во всем этом разобраться? И возможно ли это?

Для меня йога – это океан, который никогда не может быть постижим до конца. Это знания, накопленные веками. И прикоснуться к познанию можно, только начав заниматься. И, мне кажется, неважно, какой вид, направление и течение йоги вы для себя выберете, главное, все-таки начать.

Итак, вы решили начать. Здесь у вас есть выбор: заниматься дома самому, записаться на групповые занятия, заниматься индивидуально с тренером или же записаться на занятия, куда нужно приходить со второй половиной.  И здесь каждому свое, вы – мужчина, вам и решать :) Хотела немного остановиться на последнем варианте – занятиях в паре. Это называется «йога-камасутра». Практикующие этот вид йоги в качестве первых положительных результатов обещают крепкий и здоровый сон, уравновешенность, повышение «интереса к женщинам». Кроме того, этот вид йоги (как впрочем и другие) помогает успокоить нервную систему, тонизирует мышцы, стимулирует работу внутренних органов, развивает выносливость и крепость духа, а также учит сосредотачиваться.

Так что же такое «йога для мужчин»? И чем она будет отличаться от «йоги для женщин»? Йога для мужчин – это занятие на силу и растяжку. Здесь можно посоветовать заняться «хатха-йогой». Все упражнения делаются наряду с дыхательными техниками, что позволяет расслабиться и забыть о ежедневных стрессах. Сначала рекомендуется выполнить ряд динамических асан для разогрева (которые часто достаточно сложны для женщин). За счет активного дыхания в организм поступает больше кислорода, что благотворно влияет на внутренние органы, растягиваются мышцы, разминаются суставы.

Занятия йогой влияют положительно и на половую функцию мужчины.  Упражнения на растяжку снимают напряжение в области таза, улучшается кровообращение, что не может не сказаться благоприятно на работе всех органов.

Т.е. йога для мужчина более «силовая», если говорить о физической стороне,  и она делает мужчину более сильным в эмоциональной и половой сфере. Поэтому вечером, после тяжелого рабочего дня, не ложитесь на диван перед телевизором, а займитесь йогой, и вы заметите, как мир заиграет другими красками, вы станете сильным и бодрым, и тогда вас будет хватать не только на работу, но и на хобби, семью и друзей.

Запись опубликована в рубрике Практика йоги с метками , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

5 комментариев: Йога для мужчин

  1. Ержан говорит:

    Сейчас практикую медитацию. Примерно месяц назад начал. Говорят не бывает плохой медитации. У меня иногда получается, иногда не очень. Но заставляю себя медетировать особенно тогда когда мне этого не хочется (устал, не желания). Медетирую обычно 3 раза в день по 4-5 минут. На мой взгляд Главное упрямство!
    И глядишь когда-нубидь стану единым целым с бесконечным океаном :)

    • admin говорит:

      Ержан, вы совершенно правы, упорство и труд…мне кажется, важно поймать состояние и научится быстро в него входить, а этого можно добиться только практикуясь

  2. Игорь Таушев говорит:

    О всех видах йоги слышал до этого поста, но вот про «йогу-камасутру» как-то не доводилось :)
    Возможно имеет смысл сделать отдельный пост на эту тему :)

    • admin говорит:

      Игорь, спасибо за идею :) Думаю, про камасутру, в смысле йогу-камасутру и правда стоит написать!

  3. Андрей говорит:

    Я в последнее время тоже начал задумываться над тем, что такое медитация, йога… Наверное, когда-то попробую…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>