Конец марафона

конец марафонаВот и подошел к концу год и наш марафон для кого-то похудения, а для кого-то и наоборот «Похудей к Новому году» (как все начиналось, читайте здесь) . Когда он начинался, казалось, что 6 недель – не так уж и много и продержаться можно легко! Но реальность оказалась совсем не такой. Оказалось, что худеть, стройнеть – очень сложно! Особенно, когда в жизни есть много других интересных занятий, которые требуют много времени у компьютера, а следовательно – малоподвижный образ жизни!

Т.е. первый вывод, который я для себя сделала и даже начала его воплощать в жизнь (!) – нужно менять образ жизни, нужно заниматься фитнесом, даже когда нет времени, не хочется, болеют дети и т.п. Неделю я прозанималась каждый день, почувствовала, как это классно, но, к сожалению, времезатратно. Решала к этому стремиться, т.е. заниматься каждый день по возможности, но 3 раза в неделю минимум. Моей любимой йогой, конечно ))) А в промежутках разными видами фитнеса: аэробикой, степом, пилатесом. Ведь лучшее средство от скуки – разнообразие! Но йога – это то, без чего я уже не могу, да и не хочу))))

Вывод второй – для достижения результата не хватало концентрации. Т.е. желание похудеть не стало целью. Первые дни я много про это думала, держала в голове, думала о том, что ем, следовательно, был результат. А потом фокус сместился, и…результат тоже ушел. Значит, чтобы похудеть, это должно войти в 5-ку приоритетов. Больше наш мозг не выдерживает.

Вывод третий. За питанием надо следить! Правильное питание – залог здоровья. Съел вечером творог – утром нет прибавки, сходил в Макдональдс – плюс килограмм (проверено опытным путем)))

Вывод четвертый, может быть самый прогрессивный лично для меня. Проблемы с фигурой иногда нельзя решить только фитнесом и правильным питанием. Нужны дополнительные средства воздействия. Т.е. например, проблему целлюлита этими средствами не всегда можно решить. Нужно внешнее воздействие: массаж, обертывание и что-то подобное. Ведь целлюлит может быть обусловлен разными факторами. Поэтому  я решила после Нового года потратить энную сумму денег на антицеллюлитный массаж. Он также убирает живот после родов (думаю, многие меня поймут)))

Даже и не знаю, если честно, стоит ли подводить итоги, так как большинство участников не добились результата…Напишите в комментариях, что вы об этом думаете. И я предлагаю новый «проект» на первые 10 дней праздника

Запись опубликована в рубрике Стиль жизни с метками , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>