Освоение асан йоги

асана йогиЧто значит освоенная асана йоги? Начиная заниматься йогой каждому хочется понимать к чему он идет, так что же значит «освоенная» асана йоги? Значит ли это достижения состояния читта вритти ниродха или же это что-то другое?

Можно сказать, что освоенная асана – такая асана, когда вы существуете в ней комфортно. Для этого нужно практиковать асаны йоги не как физические упражнения, а пытаться понять ее внутреннее содержание, прочувствовать форму изнутри, как бы заполнить ее собой. Именно с таким подходом йога будет оставаться йогой, а не физкультурой. Но в то же время нельзя сказать, что уровень выполнения асаны йоги неважен. Он важен, но не принципиален. Тело – это наш инструмент. Нужно принять его таким, какое оно есть. Нужно научиться осознавать себя в теле. И использовать его, практикуя асаны йоги, для своего личного и духовного развития. Практика йоги должна быть осознанной. Мы должны осознавать себя в той или иной асане в данный момент времени, должны научиться сосредотачиваться, направлять внимание именно туда, где идет работа.

Удачной вам практики! Ом…

Запись опубликована в рубрике Практика йоги с метками , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

3 комментария: Освоение асан йоги

  1. loyalaybify говорит:

    На каком-то сайте я уже читал почти такую же подборку инфы, но все равно спасибо

  2. Жасмин говорит:

    Для меня самое приятное в исполнении асаны , это когда представляешь как она работает внутри твоего тела.
    Обязательно нужно знать для чего предназначена асана, но еще важнее знать, как правильно ее исполнить, чтобы случайно не свернуть шею.

    • Shinjulia говорит:

      Жасмин, согласна, а еще очень важно почувствовать себя в асане комфортно, тогда можно и самостоятельно практиковаться, главное — чувствовать свое тело

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>