«Неудобная» йога

асаныЗадумываясь о занятиях йогой, мы считаем асаны, связываем получившееся число с необходимостью все выучить, как когда-то мы учили буквы, слова и целые понятия, составленные из этих слов. Асаны возникли из наблюдений за природой и, естественны любому человеку.  Читать далее

Рубрика: Асаны, Практика йоги | Метки: , , | 1 комментарий

Чем отличается йога от физкультуры

йога детиВ первую очередь целями самих занятий. Йога не стремиться развить силу, выносливость, совершенство форм тела. Это, можно сказать, ее побочное действие. Занятия йогой приводят тело, разум и дух человека в равновесие. Кроме того, отличаются и методы воздействия. Читать далее

Рубрика: Практика йоги, Стиль жизни, Фитнес | Метки: , , | 1 комментарий

Йога Айенгара

йога АйенгараЙога Айенгара берет свои начала в хатха йоге и связана с именем Б.К.С. Айенгара. Он разработал собственный метод. Айенгер большое внимание уделял правильности выполнения асан и пранаяму, или по-другому контролю над дыханием. Кроме того  йога Айенгара предусматривает использование различных предметов для точного выполнения асаны. Читать далее

Рубрика: Практика йоги, Философия йоги | Метки: , , , , | 1 комментарий

Универсальная йога

унивесальная йога

В настоящее время занятия йогой стали очень популярны. Существуют различные практики йоги. Некоторые подходят только для подготовленных людей. Но существует универсальная йога. Она привлекает прежде всего тем, что ей может заниматься любой человек, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. Читать далее

Рубрика: Практика йоги | Метки: , , | Добавить комментарий

Хатха йога

хатха йога

Хатха йога первая ступень в познании практик йоги. Она означает ха йогу и тха йогу. Или другими словами включает в себя два противоположных начала. Ха – активная энергия (вдох), тха – пассивная энергия (выдох).  Читать далее

Рубрика: Практика йоги, Философия йоги | Метки: , , , , | Комментарии (2)

Уткатасана. Поза стула

уткатасанаУткатасана.

Поза стула.

Чтобы войти в асану, надо встать в Тадасану, (позу Горы) поставить стопы на шируне бедер, параллельно друг другу. На вдохе сгибайте колени и поднимайте руки вверх. Читать далее

Рубрика: Асаны, Практика йоги | Метки: , , , , | Добавить комментарий

Тадасана. Поза Горы.

тадасанаТадасана

Поза Горы

Техника выполнения асаны. Читать далее

Рубрика: Асаны, Практика йоги | Метки: , , | Комментарии (2)

Седонский метод — способ избавления от страхов и болезней

седона

Седонский метод был разработан  выдающимся человком  Лестером  Левенсоном  (1909 – 1994)в средине прошлого века . Что такое «седонский метод»?  Если вам захочется покопаться вглубь,  думаю, интернет даст вам достаточно много информации на эту тему. Начиная писать статью, я тоже вначале углубилась в эту тему, прочитала нескольких психологов, но потом поняла, что я могу заниматься этим бесконечно, а статья так и не будет написана. А мне очень хочется поделиться этими знаниями. Почему? Да просто, потому что мне они помогли, помогли избавиться от страха, помогли избавиться от некоторых болезней, пусть пока от мелких недомоганий, но ведь помогло! А это значит, работает метод! Читать далее

Рубрика: Здоровье, Стиль жизни | Метки: , , | Комментарии (2)

Как не набрать вес во время всеобщего обжорства?

праздничный столДумаю, этот вопрос очень беспокоит многих. Как? Признаюсь честно, я не знаю. Мне это ни разу еще не удавалось. А так как я люблю невыполнимые задачи, хочу попробовать не прибавить в весе, а еще лучше – похудеть! (Про то, как мы худели дружно читайте здесь и чем все это закончилось) Читать далее

Рубрика: Стиль жизни | Метки: , | Комментарии (5)

Конец марафона

конец марафонаВот и подошел к концу год и наш марафон для кого-то похудения, а для кого-то и наоборот «Похудей к Новому году» (как все начиналось, читайте здесь) . Когда он начинался, казалось, что 6 недель – не так уж и много и продержаться можно легко! Но реальность оказалась совсем не такой. Читать далее

Рубрика: Стиль жизни | Метки: , , , , , | Добавить комментарий