Архив метки: уджайи

Дышим правильно, по-йоговски!

Tweet
В дополнение к предыдущим статьям про правильное дыхание — оттачиваем мастерство!  Итак, йоговское дыхание или  уджайи.  Позвоночник держим прямо. Проверить себя довольно просто. При выпрямленных шейных позвонках медленный вдох даёт ощущение поскрёбывания на нёбе. И во время быстрого цикла дыхания, [...]

Рубрика: Дыхание, Практика йоги | Метки: , , | Комментарии (6)