Всем ли можно заниматься йогой?

йогаДля занятий йогой существуют свои противопоказания. Хотя сначала йога может показаться подходящей совершенно любому человеку. Но это не так. Например, во время беременности, лучше уйти в класс специальной йоги для беременных, потому что многие асаны могут быть опасны для здоровья беременной. Перевернутые асаны противопоказаны при гипертонии. Не все асаны могут выполняться при варикозном расширении вен, заболеваниях органов пищеварения, брюшной полости, язвах, увеличении щитовидной железы, заболеваниях сердца. Некоторые асаны не могут выполняться людьми с грыжей позвоночного столба и переломах. К противопоказаниям для практики йогой можно отнести эпилепсию, бронхиальную астму, глаукому, прогрессирующее снижение зрения. Кроме того не стоит заниматься йогой при наличии инфекционных и грибковых заболеваниях. Ни в коем случае нельзя заниматься йогой при алкогольном, наркотическом воздействии, а так же во время приема антидипресантов или других психотропных препаратов.

При наличии любого хронического заболевания, прежде чем заняться йогой стоит проконсультироваться с врачом. Кроме того, преподаватель йоги тоже должен знать о наличии проблем со здоровьем своих учеников для того, чтобы исключить те асаны, которые не рекомендуются при данных заболеваниях.

 




Запись опубликована в рубрике Практика йоги с метками , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

7 комментариев: Всем ли можно заниматься йогой?

  1. Олесья Миллер говорит:

    Йога для беременных это наверное — клёво :)

    • Бобылёва Юлия говорит:

      я во время беременности занималась обычной йогой, на мой взгляд, йога для беременных, по большому счету — дань моде, но нюансы, безусловно, есть

  2. А я думала, что йога — это универсальное средство от всех болезней. По крайней мере по телевизору об этом говорят постоянно. Может где и пишут, что с врачём проконсультироваться надо, но очень мелко?

  3. Дмитрий говорит:

    Еще одно противопоказание — это не соблюдение основных принципов последовательность и систематичность

  4. Бобылёва Юлия говорит:

    Получила письмо на почту:
    «Мне 51 год. Занимаюсь только спецальной гимнастикой для суставов и позвоночника, т.к. у меня межпозвонковые
    грыжи, артроз суставов и опущение почки. Пожалуйста, подскажите, где я могу заниматься йогой, чтобы улучшить
    состояние здоровья, и учитель учел бы мои проблемы. Спасибо»

    Заниматься йогой вы можете везде либо индивидуально, либо есть в центрах обычно группы 50+ или же что-то вроде «здоровая спина». т.е. нагрузка соответствует проблемам и возрасту. Но в любом случае, перед занятием расскажите инструктору о ваших проблемах, чтобы он мог дозировать нагрузку. И самое главное — никогда не делайте ничего через силу! главное, чтобы в асане было комфортно! Удачной вам практики!

  5. Евгения Гранде говорит:

    Я сейчас смотрю передачу по телевизору,в которой йогу преподает Карина Харчинская.Мне все нравится и я только пытаюсь это делать,но есть вопросы. Я думаю,что если есть угроза выпадания матки то йогой заниматься нельзя,а хочется.

Добавить комментарий для Дмитрий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>